✦ Lo que compras
El Método Ignite in 5
5 minutos al día · 12 semanas de avance progresivo · Guiado por voz paso a paso
01
Respira
Respiración consciente para soltar tensión y llevar atención a tu zona pélvica.
02
Activa
Ejercicios de Kegel explicados con calma, a tu ritmo y de forma progresiva.
03
Mueve
Movimientos suaves de cadera y pelvis para desbloquear y habitar tu cuerpo.
Sin equipo, sin horarios complicados, desde tu celular. Tú solo das play.

